Door Pascale Debeaune, loopbaanbegeleider, stress- & burn-out coach en hartcoherentie experte bij 361°
We zitten in een rare tijd. Iets wat helemaal nieuw is voor ons. Soms lijkt het wel oorlog: aanschuiven aan de winkel, een half uur binnen, een kwade blik als je wc-papier koopt, beschuldigende blik als je niest en mensen die in een boog om je heen lopen. Maar ook vriendelijkheid, steun, begrip, babbeltjes met buren (van op een veilige afstand), verbinding door het applaudisseren voor de zorg en zingen vanuit je raam. En de lente die gewoon doorzet en ons zalige zonnige dagen geeft die ons uitnodigen om tijdens de middagpauze die wandeling wél te maken.
Geen rush
Mensen werken thuis en voelen alleen stress omdat ook de kinderen thuis zijn en hun taken hebben. Hoe krijg je dat georganiseerd en ingepland? Geen rush meer, geen gehaast om kinderen op tijd op school te krijgen. Het aanschuiven in een lange rij auto’s is ook niet meer van toepassing. De avond is leeg: geen racen van het zwembad naar de dansschool naar de tennisles, om zus dan nog even van de manège op te halen.
De fase van gewenning
We lijken het gewoon te worden. De paniek lijkt een beetje weg. De meetings via Zoom, de apero met de vrienden via het scherm. De yoga, pilates en mindfulnes kan online. We hebben rust en een ritme gevonden. Ook in het gezin loopt het wel, nu de structuur en afspraken duidelijker worden.
Het nieuws is goed en de experten zijn bezig om een exit uit de lockdown te bespreken. Wat zal de volgende stap zijn?
Tijd om stil te staan: wat na de lockdown?
Is ondertussen de gedachte ‘heerlijk zo zonder dat rushen en stressen’ wel eens in je opgekomen? Zie je nu hoeveel tijd je wint door niet in de file te staan. En hoeveel rust dat in je gezin en relatie geeft. Dat je beseft dat het leuk is om langer met elkaar aan tafel te kunnen zitten, om te kunnen luisteren en vertellen.
Dat je nu de ruimte hebt om stil te staan bij zaken waaraan je vroeger voorbij rende. Zoals wat je energie geeft en waar je gelukkig van wordt.
Ben jij gelukkig in je job? (5 factoren)
Dit is misschien hét uitgelezen moment om daar bij stil te staan en een balans op te maken.
Hoe zit het met die factoren die volgens Martin Seligman – de grondlegger van de positieve psychologie – je geluk mee bepalen?
- Voel je positieve emoties zoals trots en blijdschap?
- Voel je betrokkenheid?
- hoe is de relatie met collega’s?
- Wat beteken je voor je omgeving?
- Heb je genoeg uitdagingen?
Deze 5 factoren hoeven niet enkel en alleen in je werk te zitten. Andere bezigheden, vrijwilligerswerk, hobby’s, cursussen kunnen daar ook toe bijdragen.
Wat vind je belangrijk? Wat zijn je behoeften? Nu de onzekerheid en onze angsten volop aan de oppervlakte zijn gekomen, ben je ook gaan beseffen wie en wat écht telt in je leven.
Het is misschien hét moment om toch dat loopbaancoaching traject eens op te starten, om jezelf beter in kaart te brengen, zodat je weet waar je voor staat en hoe je de écht belangrijke zaken beter in de verf kunt zetten. Om daarna helemaal en intens te genieten van tijd en rust in je hoofd die is vrijgekomen door beslissingen die je genomen hebt. De sfeer in huis die anders is, want je bent niet meer gehaast, ongeduldig, moe en kortaf. Heerlijk veel terrasjes kunnen doen en familie en vrienden uitnodigen voor een etentje.
Wat denk je?
Wie is Pascale Debeaune
Pascale is al jaren loopbaancoach, stress & burn-out coach en hartcoherentie expert bij 361°. Ze is een empathische, positief ingestelde en stimulerende persoon met een jarenlange ervaring als begeleider van werkzoekenden en werkenden. Heel wat opleidingen, ervaringen en een eigen levensloopbaanbegeleiding verder, heeft ze een goed idee over het functioneren en communiceren van mensen.
Samen met Pascale je energiegevers in kaart brengen?
Vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan. Met de loopbaancheques van VDAB kan je je 4u laten coachen voor slechts €40. Wil je weten hoe loopbaanbegeleiding werkt? Dat lees je hier.